Упражнения для улучшения зрения - это отличный способ восстановить ваше зрение. Врач-офтальмолог рекомендует делать упражнения утром или вечером, перед сном. В статье представлены три упражнения: 'Смотрим в окно', 'Массаж' и 'Гидромассаж'. Каждое упражнение следует повторять по 5-30 раз, начиная с малого и постепенно увеличивая нагрузку. Движения должны быть плавными, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. Не забудьте снять очки или контактные линзы.